Si quieres darle a tu cuerpo un impulso saludable, nada supera a un batido verde por sus beneficios desintoxicantes y para perder peso. Repletos de vitaminas, minerales y otros nutrientes, los batidos verdes ofrecen una forma rápida, fácil y deliciosa de obtener tu dosis diaria de verduras. ¿Listo para empezar a batir? He aquí algunas de las mejores recetas de batidos verdes que te ayudarán a desintoxicarte y perder las libras de más.
Batido verde de col rizada y piña. Batido verde de col rizada y piña
La col rizada es un superalimento que se utiliza a menudo como base de los batidos verdes. Su sabor picante combina perfectamente con la dulzura del piña fresca, lo que da como resultado una bebida refrescante y nutritiva. Para preparar este batido verde, combina en la batidora una taza de hojas de col rizada, una taza de trozos de piña fresca, una taza de agua de coco y un chorrito de zumo de lima. Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave y vierte en un vaso.
Batido verde de espinacas y aguacate
Las espinacas son otra gran fuente de vitaminas y minerales, por lo que son un complemento perfecto para cualquier batido verde. El aguacate añade una textura cremosa y grasas saludables, y la miel y la vainilla dan al batido un sabor dulce y lujoso. Para preparar esta bebida, combina una taza de espinacas frescas, un aguacate maduro, una taza de leche de almendra, dos cucharadas de miel y una cucharadita de extracto de vainilla en la batidora. Licúa hasta que quede suave y sirve.
Batido verde de pepino y menta
El pepino es una excelente forma de aumentar la hidratación y añadir un sabor refrescante a cualquier batido verde. La menta añade un toque dulce y hace de esta bebida el estimulante perfecto. Para preparar este batido, combina un pepino grande, una taza de hojas de menta fresca, una taza de leche de almendra sin azúcar, una cucharada de miel y una pizca de sal marina en la batidora. Mezcla hasta que quede suave y sirve en un vaso con hielo.
Batido verde de coco y mango
Si buscas un batido verde con un toque tropical, esta receta es para ti. La combinación del dulce mango y la cremosa leche de coco hace que este batido sea un capricho irresistible. Para preparar esta bebida, combina una taza de espinacas frescas, una taza de leche de coco sin azúcar, un plátano congelado y una taza de trozos de mango fresco en la batidora. Bate hasta que quede suave y sirve inmediatamente.
Batido verde de arándanos y mantequilla de almendras
Los arándanos están repletos de antioxidantes y pueden ayudarte a sentirte lleno durante más tiempo, por lo que son un gran complemento para cualquier batido verde. La mantequilla de almendra añade un sabor a nuez y aporta grasas y proteínas saludables. Para preparar este batido, combina una taza de espinacas frescas, una taza de arándanos frescos, dos cucharadas de mantequilla de almendras, una taza de leche de almendras y un chorrito de miel en la batidora. Bate hasta que esté suave y sirve.
Green Detox Smoothie
Este batido verde es la forma perfecta de desintoxicar suavemente tu cuerpo. La combinación de verduras verdes, limón, jengibre y cilantro ayuda a eliminar toxinas y mejorar la digestión. Para preparar este batido, combina una taza de col rizada, una taza de espinacas, un pepino, un limón (pelado y despepitado), cinco centímetros de jengibre fresco y un puñado de cilantro en la batidora. Bate hasta que quede suave y sirve.
Pensamientos finales
Los batidos verdes son una forma estupenda de obtener tu dosis diaria de verduras y disfrutar de deliciosos sabores. También son una gran herramienta para ayudarte a desintoxicarte y perder peso. Prueba una de estas recetas de batidos verdes y comprueba por ti mismo lo delicioso y fácil que puede ser disfrutar de un estilo de vida más sano.
