Independientemente de que una persona lleve o no una dieta equilibrada, el organismo tiende siempre a acumular sustancias nocivas. De ahí la importancia de desintoxicar el cuerpo para mantener un bienestar óptimo. Comer los alimentos adecuados, hacer ejercicio y descansar lo suficiente son importantes para conseguir una desintoxicación, pero el modo más eficaz es consumir batidos detox. Contienen una variedad de ingredientes saludables y totalmente naturales que ayudan al cuerpo a limpiarse rápidamente de toxinas. Echa un vistazo a las siguientes recetas para empezar a preparar tus propias bebidas detox.

Batido Detox de Piña y Papaya

Esta receta es una explosión de sabor con los beneficios de reducir la inflamación y mejorar la salud digestiva, debido a la bromelina de la piña y la papaína de la papaya. También es una fuente increíble de vitaminas A y C, fibra y agua. El alto nivel de vitaminas y minerales ayuda a reforzar la inmunidad del organismo.

Ingredientes:

• 2 tazas de trozos de piña
• 2 tazas de trozos de papaya
• 1 lima, exprimida
• 1 taza de espinacas
• 1 cucharada de jengibre fresco
• Agua o agua de coco para mezclar

Pasos:

1. 1. Combina la piña, la papaya y el zumo de lima en la batidora.
   2. Añade las espinacas y el jengibre y la cantidad de agua o agua de coco necesaria para mezclarlo todo. Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave.
   3. Pon el batido en los vasos y… ¡a disfrutar!

Batido Detox de Sandía y Albahaca

Este batido es una increíble combinación de frutas veraniegas con albahaca fresca y limón. Ayuda a mantener el cuerpo fresco durante los meses más calurosos y proporciona un sabor reconfortante que ayuda a relajarse. El poder antioxidante de la sandía y la albahaca también funcionan para limpiar el cuerpo y mejorar la salud general.

Ingredientes:

• 4 tazas de trozos de sandía

1 lima, exprimida
• 1 puñado de hojas frescas de albahaca
• 1 cucharada de miel
• Agua para mezclar

Pasos:

1. Pon la sandía, el zumo de lima, la albahaca y la miel en la batidora.
2. Añade la cantidad de agua necesaria para mezclarlo todo. Bate a alta velocidad hasta que quede suave.
3. Vierta el batido en los vasos y… ¡a disfrutar!

Batido Detox de Plátano Verde

Este batido tiene los increíbles beneficios del plátano, la col rizada y el limón. Rico en antioxidantes, es una forma estupenda de desintoxicar el organismo y mejorar la salud en general. El potasio de los plátanos es estupendo para el organismo y el hierro de la col rizada ayuda a purificar la sangre.

Ingredientes:

• 2 tazas de hojas de col rizada, sin tallos
• 1 limón exprimido
  • • • • • • • 1 taza de leche de almendras sin azúcar o agua

              • Pasos

                Combina los plátanos, la col rizada, el zumo de limón y la leche de almendras o el agua en la batidora.

              • Bate a alta velocidad hasta que quede suave.
              • Vierte el batido en los vasos y… ¡a disfrutar!

              • Los batidos detox son una forma estupenda de ayudar a limpiar las impurezas del cuerpo y mejorar la salud en general. Estas recetas son formas fáciles y deliciosas de empezar a preparar tus propios batidos detox. ¡Disfruta! 

                • • • • • • • 1 taza de leche de almendras sin azúcar o agua

                            • Pasos

                              Combina los plátanos, la col rizada, el zumo de limón y la leche de almendras o el agua en la batidora.

                            • Bate a alta velocidad hasta que quede suave.
                            • Vierte el batido en los vasos y… ¡a disfrutar!

                            • Los batidos detox son una forma estupenda de ayudar a limpiar las impurezas del cuerpo y mejorar la salud en general. Estas recetas son formas fáciles y deliciosas de empezar a preparar tus propios batidos detox. ¡Disfruta!