Los batidos detox están repletos de nutrientes y son conocidos por sus propiedades limpiadoras, por lo que son una gran opción para quienes buscan desintoxicar su estómago. Estas bebidas pueden ayudar a eliminar toxinas, facilitar la digestión, favorecer la pérdida de peso y aumentar los niveles de energía.
Es importante tener en cuenta que los batidos detox no son un sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Pero si quieres incorporarlos a tu rutina, aquí tienes algunas recetas fáciles y saludables que puedes probar.
Batido de plátano, espinacas y fresas
<br Batido de plátano, espinacas y fresas
Se trata de un batido delicioso y refrescante, repleto de nutrientes. Para preparar este batido, necesitarás un plátano, un puñado de espinacas, unas fresas, una cucharada de leche de almendras, una cucharada de miel y hielo. Empieza añadiendo el plátano, las espinacas y las fresas a la batidora y mézclalas hasta que estén bien combinadas. Añade la leche de almendras, la miel y el hielo y vuelve a batir hasta que quede suave.
Batido de piña, jengibre y col rizada
Este batido es estupendo para desintoxicar el cuerpo y reforzar el sistema inmunitario. Empieza por añadir a la batidora una taza de trozos de piña, una taza de col rizada, una cucharada de jengibre rallado, una taza de agua de coco y hielo. Bate hasta que los ingredientes estén bien mezclados y el batido tenga la consistencia deseada.
Smoothie de arándanos y aguacate
Este smoothie es una estupenda opción cuando necesitas un aporte de energía. Para preparar este batido, necesitarás una taza de leche de almendras sin azucarar, una taza de arándanos, medio aguacate, una cucharadita de miel y hielo. Combina todos los ingredientes en la batidora y bátelos hasta que quede suave.
Smoothie de remolacha y zanahoria
Este smoothie es una deliciosa y refrescante bebida rica en antioxidantes. Para preparar este batido, necesitarás una remolacha, una zanahoria, dos cucharadas de zumo de limón, una taza de agua, un par de cubitos de hielo y un poco de miel. Primero pela y trocea la remolacha y la zanahoria y añádelas a la batidora. Añade el zumo de limón, el agua y la miel y bate hasta que los ingredientes estén bien mezclados. Añade los cubitos de hielo y bate de nuevo hasta que quede suave.
Batido de mango, pepino y espinacas
Este batido es estupendo para cuando necesitas un aporte saludable de energía. Para preparar este batido, necesitarás una taza de espinacas, un pepino picado, un mango picado, una taza de agua y unos cubitos de hielo. Combina todos los ingredientes en la batidora y bátelos hasta que quede un puré suave.
Pensamientos finales
Los batidos detox son una forma estupenda de limpiar tu estómago y aumentar tus niveles de energía. Estas recetas son fáciles de preparar y están repletas de ingredientes saludables, para que puedas estar seguro de que le estás dando a tu cuerpo los nutrientes que necesita. Prueba a añadir un batido detox a tu rutina diaria y verás lo mucho mejor que te sientes.
