Independientemente de que una persona lleve o no una dieta equilibrada, el organismo tiende siempre a acumular sustancias nocivas. De ahí la importancia de desintoxicar el cuerpo para mantener un bienestar óptimo. Comer los alimentos adecuados, hacer ejercicio y descansar lo suficiente son importantes para conseguir una desintoxicación, pero el modo más eficaz es consumir batidos detox. Contienen una variedad de ingredientes saludables y totalmente naturales que ayudan al cuerpo a limpiarse rápidamente de toxinas. Echa un vistazo a las siguientes recetas para empezar a preparar tus propias bebidas detox.
Batido Detox de Piña y Papaya
Esta receta es una explosión de sabor con los beneficios de reducir la inflamación y mejorar la salud digestiva, debido a la bromelina de la piña y la papaína de la papaya. También es una fuente increíble de vitaminas A y C, fibra y agua. El alto nivel de vitaminas y minerales ayuda a reforzar la inmunidad del organismo.
Ingredientes:
- 2 tazas de trozos de piña
- 2 tazas de trozos de papaya
- 1 lima, exprimida
- 1 taza de espinacas
- 1 cucharada de jengibre fresco
- Agua o agua de coco para mezclar
Pasos:
- Combina la piña, la papaya y el zumo de lima en la batidora.
- Añade las espinacas y el jengibre y la cantidad de agua o agua de coco necesaria para mezclarlo todo. Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave.
- Pon el batido en los vasos y… ¡a disfrutar!
Batido Detox de Sandía y Albahaca
Este batido es una increíble combinación de frutas veraniegas con albahaca fresca y limón. Ayuda a mantener el cuerpo fresco durante los meses más calurosos y proporciona un sabor reconfortante que ayuda a relajarse. El poder antioxidante de la sandía y la albahaca también funcionan para limpiar el cuerpo y mejorar la salud general.
Ingredientes:
- 4 tazas de trozos de sandía
- 1 lima, exprimida
- 1 puñado de hojas frescas de albahaca
- 1 cucharada de miel
- Agua para mezclar
Pasos:
- Pon la sandía, el zumo de lima, la albahaca y la miel en la batidora.
- Añade la cantidad de agua necesaria para mezclarlo todo. Bate a alta velocidad hasta que quede suave.
- Vierta el batido en los vasos y… ¡a disfrutar!
Batido Detox de Plátano Verde
Este batido tiene los increíbles beneficios del plátano, la col rizada y el limón. Rico en antioxidantes, es una forma estupenda de desintoxicar el organismo y mejorar la salud en general. El potasio de los plátanos es estupendo para el organismo y el hierro de la col rizada ayuda a purificar la sangre.
Ingredientes:
- 2 tazas de hojas de col rizada, sin tallos
- 1 limón exprimido
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar o agua
Pasos
Combina los plátanos, la col rizada, el zumo de limón y la leche de almendras o el agua en la batidora.
- Bate a alta velocidad hasta que quede suave.
- Vierte el batido en los vasos y… ¡a disfrutar!
Los batidos detox son una forma estupenda de ayudar a limpiar las impurezas del cuerpo y mejorar la salud en general. Estas recetas son formas fáciles y deliciosas de empezar a preparar tus propios batidos detox. ¡Disfruta!
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar o agua
Pasos
Combina los plátanos, la col rizada, el zumo de limón y la leche de almendras o el agua en la batidora.
- Bate a alta velocidad hasta que quede suave.
- Vierte el batido en los vasos y… ¡a disfrutar!
Los batidos detox son una forma estupenda de ayudar a limpiar las impurezas del cuerpo y mejorar la salud en general. Estas recetas son formas fáciles y deliciosas de empezar a preparar tus propios batidos detox. ¡Disfruta!
