La prescripción de ejercicio como tratamiento médico
Cada vez más médicos prescriben ejercicio como parte de un tratamiento integral. No se trata solo de perder peso, sino de controlar enfermedades como la diabetes tipo 2, hipertensión, ansiedad
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Mantener un core fuerte es esencial para nuestra salud y bienestar. Dos ejercicios altamente recomendados para fortalecer esta área son el Bird Dog y el Dead Bug. Ambos son efectivos,
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En un mundo acelerado, encontrar momentos para desconectar es vital. El yoga restaurativo y el mindfulness se han consolidado como prácticas efectivas para reducir el estrés y mejorar la calidad
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