La fragilidad en la vejez no es inevitable. Con una atención médica adecuada, hábitos saludables y ejercicio regular, es posible prevenir o revertir esta condición que afecta la autonomía de
Cada vez más médicos prescriben ejercicio como parte de un tratamiento integral. No se trata solo de perder peso, sino de controlar enfermedades como la diabetes tipo 2, hipertensión, ansiedad
En México, más del 70% de la población adulta presenta sobrepeso u obesidad, una estadística alarmante que ha escalado a lo largo de las últimas décadas. Este problema de salud
Los dispositivos inteligentes como smartwatches, pulseras de actividad y anillos de seguimiento se han convertido en aliados clave para quienes buscan mejorar su condición física y hábitos saludables. ¿Cómo ayudan
No necesitas una hora en el gimnasio para sentirte bien. Con esta rutina de ejercicios de 15 minutos, puedes empezar el día activando tu cuerpo y mente desde casa. Es
