La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que afecta la manera en que el cuerpo transforma los alimentos en energía. En condiciones normales, el cuerpo convierte la mayor parte de los alimentos en glucosa (azúcar), la cual es utilizada como fuente de energía. Esta glucosa necesita de la insulina, una hormona producida por el páncreas, para entrar en las células. En personas con diabetes, este proceso no funciona adecuadamente.
Tipos de diabetes mellitus
Existen tres formas principales de diabetes:
- Diabetes tipo 1: De origen autoinmune, el sistema inmunológico ataca las células del páncreas que producen insulina.
- Diabetes tipo 2: Es la más común. Ocurre cuando el cuerpo no utiliza la insulina de manera eficaz. Está relacionada con el sobrepeso, el sedentarismo y antecedentes familiares.
- Diabetes gestacional: Se presenta durante el embarazo y suele desaparecer después del parto, aunque incrementa el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante.
Causas y factores de riesgo
- Genética y antecedentes familiares
- Sobrepeso y obesidad
- Sedentarismo
- Dieta alta en azúcares y grasas saturadas
- Hipertensión o colesterol alto
- Edad avanzada
- Factores hormonales (en el caso de la diabetes gestacional)
¿Por qué es un problema serio en México?
México enfrenta una epidemia silenciosa: según datos del INEGI y la Secretaría de Salud, más de 12 millones de personas viven con diabetes. Esta enfermedad es una de las principales causas de muerte y discapacidad en el país. Además, el crecimiento acelerado del sobrepeso y la obesidad en la población, incluyendo niños, ha disparado los diagnósticos de diabetes tipo 2 a edades cada vez más tempranas.
Prevención: lo más importante
La diabetes tipo 2 puede prevenirse o retrasarse con hábitos saludables:
- Mantén una dieta equilibrada, rica en vegetales, frutas, fibra y grasas saludables.
- Realiza actividad física al menos 30 minutos al día.
- Controla tu peso y evita el consumo excesivo de azúcares.
- Acude a chequeos médicos frecuentes para detección temprana.
Consulta a un profesional de salud
Si tienes antecedentes familiares o alguno de los factores de riesgo mencionados, es vital realizarte estudios periódicos. La detección temprana puede cambiar completamente el pronóstico.
Enlace externo:
- Organización Mundial de la Salud. (2023). Diabetes. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/diabetes