El trastorno bipolar no es solo “estar feliz y luego triste”. Es una condición compleja que afecta relaciones, trabajo y autoestima. Conocer las señales del trastorno bipolar puede marcar la
No todas las depresiones se ven tristes. La llamada depresión silenciosa es sigilosa, se esconde tras la sonrisa, el trabajo diario, la falsa normalidad. Hoy te contamos cómo identificarla y
¿Antojo de algo dulce sin salirte de cetosis? ¡Buenas noticias! Comer keto no significa renunciar al placer de un postre. Aquí te comparto una lista de Postres keto fáciles, rápidos
Muchos conocen la dieta keto por su efectividad para perder peso, pero pocos hablan de sus poderosos beneficios sobre la salud mental. Estudios recientes y experiencias personales coinciden: seguir una
La dieta keto puede transformar tu salud y energía, pero también es fácil cometer errores que te alejen de tus objetivos. Hoy te contamos los errores más frecuentes al seguir
Comenzar el día con un desayuno keto no solo es delicioso, también ayuda a mantener la energía y la concentración durante toda la mañana. Si estás buscando opciones rápidas y
Cuando escuchamos “dieta keto”, solemos pensar en pérdida de peso. Pero, ¿y si te dijera que también podría ser tu aliada para fortalecer tu salud mental? Estudios recientes revelan que
Todos tenemos pensamientos negativos, pero cuando se vuelven constantes, afectan nuestra autoestima, nuestras decisiones y nuestro bienestar mental. La buena noticia es que puedes aprender a detenerlos antes de que
En medio del caos diario, cuidar de tu mente no es un lujo, es una necesidad. Y lo mejor: no necesitas una hora de yoga ni desconectarte del mundo. Bastan
