Keto para mujeres: beneficios hormonales y riesgos ocultos

mayo 9, 2025 0 Comments 5 tags

La alimentación cetogénica puede ser una gran aliada para el cuerpo femenino… pero también un arma de doble filo si no se adapta correctamente. Hoy te explicamos cómo impacta la

Cómo combatir el ‘keto flu’ y sentirte con más energía

mayo 9, 2025 0 Comments 5 tags

Si estás comenzando la dieta cetogénica, es probable que hayas oído hablar del famoso “keto flu”. Se trata de un conjunto de síntomas temporales que ocurren cuando el cuerpo se

Los 5 suplementos keto que realmente funcionan (y no te dicen)

mayo 9, 2025 0 Comments 5 tags

Empezar una dieta cetogénica es más que solo reducir carbohidratos. Para sostenerla y sentirte bien, necesitas más que aguacates y aceite de coco. Existen suplementos keto que funcionan de verdad,

¿Qué es el ayuno intermitente y cómo combinarlo con keto?

mayo 6, 2025 0 Comments 5 tags

El ayuno intermitente es una estrategia alimentaria que consiste en alternar periodos de comida con otros de ayuno. Por sí solo ya tiene beneficios importantes, pero combinar ayuno intermitente con

Dieta keto: beneficios comprobados para tu salud mental

mayo 6, 2025 3 Comments 5 tags

Mucho se habla de la dieta keto por su efectividad para bajar de peso, pero sus beneficios van más allá del aspecto físico. Diversos estudios respaldan que la dieta keto

Cómo iniciar la dieta cetogénica sin fallar en el intento

mayo 6, 2025 3 Comments 5 tags

Iniciar la dieta cetogénica con exito puede parecer complicado, pero con los pasos adecuados puedes lograrlo sin tropiezos. Muchas personas abandonan porque no planifican bien o no entienden la adaptación

5 hábitos psicológicos de las personas exitosas

mayo 6, 2025 0 Comments 5 tags

El éxito no es solo cuestión de talento o suerte. Gran parte depende de tu mentalidad y hábitos psicológicos diarios. Las personas exitosas no nacen con un manual secreto: crean

Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla

mayo 5, 2025 0 Comments 4 tags

Saber gestionar tus emociones y entender las de los demás no es solo una habilidad blanda: es una herramienta de vida. Hoy te explicamos cómo puedes cultivar tu inteligencia emocional.

Cómo mejorar tu autoestima en 5 pasos prácticos

mayo 5, 2025 8 Comments 4 tags

La autoestima no nace de un día para otro. Se construye poco a poco con acciones, pensamientos y decisiones conscientes. Aquí te presentamos cinco pasos prácticos para comenzar a mejorar

¿Qué es el TOC y cómo afecta tu día a día?

mayo 5, 2025 0 Comments 4 tags

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) no es solo “tener todo limpio”. Es una condición debilitante, a menudo incomprendida. Aquí te contamos cómo se manifiesta y qué hacer al respecto. TOC: mucho