La conexión entre el sueño y la salud mental: lo que dice la ciencia

mayo 10, 2025 0 Comments 4 tags

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Diversos estudios han confirmado que la calidad del sueño está directamente relacionada con el equilibrio emocional, el estado de ánimo y

Cómo las aplicaciones de IA están transformando el apoyo emocional

mayo 10, 2025 0 Comments 5 tags

La salud mental enfrenta nuevos desafíos en el mundo digital. La buena noticia es que también surgen nuevas herramientas para afrontarlos. Hoy en día, las aplicaciones de IA para apoyo

Ritual semanal: revisa tu bienestar emocional y financiero en 10 minutos

mayo 9, 2025 2 Comments 5 tags

¿Te ha pasado que llega el domingo y sientes que no lograste avanzar en lo que realmente importa? El estrés, las tareas acumuladas y el desorden financiero pueden desgastarte sin

Frases motivadoras para fortalecer tu salud mental cada día

mayo 9, 2025 0 Comments 5 tags

Una frase puede cambiar el rumbo de tu día. En momentos de estrés, ansiedad o simplemente cuando falta motivación, leer palabras poderosas puede ser el impulso que necesitas. Estas frases

Dieta keto: beneficios comprobados para tu salud mental

mayo 6, 2025 2 Comments 5 tags

Mucho se habla de la dieta keto por su efectividad para bajar de peso, pero sus beneficios van más allá del aspecto físico. Diversos estudios respaldan que la dieta keto

Síndrome del impostor: cómo superarlo con estas técnicas

mayo 6, 2025 0 Comments 5 tags

¿Sientes que no mereces tus logros o que eres un fraude? Eso tiene nombre: síndrome del impostor. Afecta incluso a personas altamente capacitadas y exitosas. Este fenómeno psicológico puede limitar

Trastorno de ansiedad: cómo saber si lo padeces

mayo 6, 2025 0 Comments 5 tags

¿Te sientes abrumado por preocupaciones constantes, tensión física o pensamientos repetitivos? Podrías estar frente a un trastorno de ansiedad. Identificarlo es el primer paso para mejorar. Reconocer las señales a

Mindfulness: la técnica que usan los CEOs para reducir el estrés

mayo 5, 2025 2 Comments 5 tags

El mindfulness ya no es una moda pasajera. CEOs de grandes compañías lo usan para mejorar enfoque, reducir ansiedad y tomar mejores decisiones. Tú también puedes. Enlace relacionado: Aprende cómo

¿Qué es el TOC y cómo afecta tu día a día?

mayo 5, 2025 0 Comments 4 tags

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) no es solo “tener todo limpio”. Es una condición debilitante, a menudo incomprendida. Aquí te contamos cómo se manifiesta y qué hacer al respecto. TOC: mucho

Trastorno bipolar: señales de alerta que nadie te cuenta

mayo 5, 2025 0 Comments 4 tags

El trastorno bipolar no es solo “estar feliz y luego triste”. Es una condición compleja que afecta relaciones, trabajo y autoestima. Conocer las señales del trastorno bipolar puede marcar la