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¡Lo que comes impacta más de lo que imaginas en tu bienestar emocional! Algunos alimentos tienen el poder de calmar el sistema nervioso, equilibrar hormonas del estrés como el cortisol
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El estrés diario puede afectar nuestra salud mental y física más de lo que imaginamos. Aprender cómo relajarnos rápidamente no solo mejora nuestro bienestar, sino que también nos ayuda a
