Salud Mental - VivirSano

5 hábitos psicológicos de las personas exitosas

mayo 6, 2025 alpblounge90@gmail.com 0 Comments 5 tags

El éxito no es solo cuestión de talento o suerte. Gran parte depende de tu mentalidad y hábitos psicológicos diarios. Las personas exitosas no nacen con un manual secreto: crean

Síndrome del impostor: cómo superarlo con estas técnicas

mayo 6, 2025 alpblounge90@gmail.com 0 Comments 5 tags

¿Sientes que no mereces tus logros o que eres un fraude? Eso tiene nombre: síndrome del impostor. Afecta incluso a personas altamente capacitadas y exitosas. Este fenómeno psicológico puede limitar

Trastorno de ansiedad: cómo saber si lo padeces

mayo 6, 2025 alpblounge90@gmail.com 0 Comments 5 tags

¿Te sientes abrumado por preocupaciones constantes, tensión física o pensamientos repetitivos? Podrías estar frente a un trastorno de ansiedad. Identificarlo es el primer paso para mejorar. Reconocer las señales a

Mindfulness: la técnica que usan los CEOs para reducir el estrés

mayo 5, 2025 alpblounge90@gmail.com 0 Comments 5 tags

El mindfulness ya no es una moda pasajera. CEOs de grandes compañías lo usan para mejorar enfoque, reducir ansiedad y tomar mejores decisiones. Tú también puedes. Enlace relacionado: Aprende cómo

Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla

mayo 5, 2025 alpblounge90@gmail.com 0 Comments 4 tags

Saber gestionar tus emociones y entender las de los demás no es solo una habilidad blanda: es una herramienta de vida. Hoy te explicamos cómo puedes cultivar tu inteligencia emocional.

Cómo mejorar tu autoestima en 5 pasos prácticos

mayo 5, 2025 alpblounge90@gmail.com 0 Comments 4 tags

La autoestima no nace de un día para otro. Se construye poco a poco con acciones, pensamientos y decisiones conscientes. Aquí te presentamos cinco pasos prácticos para comenzar a mejorar

¿Qué es el TOC y cómo afecta tu día a día?

mayo 5, 2025 alpblounge90@gmail.com 0 Comments 4 tags

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) no es solo “tener todo limpio”. Es una condición debilitante, a menudo incomprendida. Aquí te contamos cómo se manifiesta y qué hacer al respecto. TOC: mucho

Trastorno bipolar: señales de alerta que nadie te cuenta

mayo 5, 2025 alpblounge90@gmail.com 0 Comments 4 tags

El trastorno bipolar no es solo “estar feliz y luego triste”. Es una condición compleja que afecta relaciones, trabajo y autoestima. Conocer las señales del trastorno bipolar puede marcar la

Cómo identificar los síntomas de la depresión silenciosa

mayo 5, 2025 alpblounge90@gmail.com 3 Comments 5 tags

No todas las depresiones se ven tristes. La llamada depresión silenciosa es sigilosa, se esconde tras la sonrisa, el trabajo diario, la falsa normalidad. Hoy te contamos cómo identificarla y

Cómo la dieta keto mejora tu salud mental y enfoque

abril 29, 2025 alpblounge90@gmail.com 0 Comments 10 tags

Muchos conocen la dieta keto por su efectividad para perder peso, pero pocos hablan de sus poderosos beneficios sobre la salud mental. Estudios recientes y experiencias personales coinciden: seguir una