Desayunos antiestrés: 5 recetas fáciles para empezar el día con calma

abril 25, 2025 0 Comments 9 tags

El estrés empieza muchas veces en la mañana. Pero, ¿y si tu desayuno pudiera ayudarte a empezar el día con paz mental y energía estable? Estas recetas fáciles y saludables

Alimentos que ayudan a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo

abril 24, 2025 0 Comments 10 tags

¡Lo que comes impacta más de lo que imaginas en tu bienestar emocional! Algunos alimentos tienen el poder de calmar el sistema nervioso, equilibrar hormonas del estrés como el cortisol