Mindfulness: la técnica que usan los CEOs para reducir el estrés

mayo 5, 2025 2 Comments 5 tags

El mindfulness ya no es una moda pasajera. CEOs de grandes compañías lo usan para mejorar enfoque, reducir ansiedad y tomar mejores decisiones. Tú también puedes. Enlace relacionado: Aprende cómo

7 Técnicas de relajación rápidas para controlar el estrés en minutos

abril 24, 2025 4 Comments 9 tags

El estrés diario puede afectar nuestra salud mental y física más de lo que imaginamos. Aprender cómo relajarnos rápidamente no solo mejora nuestro bienestar, sino que también nos ayuda a