Trastorno de ansiedad: cómo saber si lo padeces

mayo 6, 2025 alpblounge90@gmail.com 0 Comments 5 tags

¿Te sientes abrumado por preocupaciones constantes, tensión física o pensamientos repetitivos? Podrías estar frente a un trastorno de ansiedad. Identificarlo es el primer paso para mejorar. Reconocer las señales a

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Mindfulness: la técnica que usan los CEOs para reducir el estrés

mayo 5, 2025 alpblounge90@gmail.com 2 Comments 5 tags

El mindfulness ya no es una moda pasajera. CEOs de grandes compañías lo usan para mejorar enfoque, reducir ansiedad y tomar mejores decisiones. Tú también puedes. Enlace relacionado: Aprende cómo

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7 Técnicas de relajación rápidas para controlar el estrés en minutos

abril 24, 2025 alpblounge90@gmail.com 3 Comments 9 tags

El estrés diario puede afectar nuestra salud mental y física más de lo que imaginamos. Aprender cómo relajarnos rápidamente no solo mejora nuestro bienestar, sino que también nos ayuda a

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