Los batidos detox son una forma estupenda de iniciar una dieta sana. Estas bebidas sabrosas y súper saludables te ayudan a deshacerte de toxinas y promueven una mejor salud general. Aquí destacamos algunos de los mejores batidos detox que puedes probar. No sólo ofrecen una dosis saludable de antioxidantes y nutrientes, sino que también están repletos de sabor y son fáciles de preparar.
1. Batido de fresa y espinaca
La fresa y la espinaca son dos de los alimentos más potentes y nutritivos de los que disponemos. No sólo están repletos de nutrientes esenciales, sino que también están cargados de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Mézclalos en un batido para conseguir un potente efecto limpiador. Para hacer este batido, combina 1 taza de fresas, 1 taza de espinacas, 1/2 plátano y 1 taza de leche de coco. Bate hasta que quede suave y vierte en un vaso.
2. Batido de piña y col rizada
La piña es estupenda para desintoxicar el organismo, ya que está cargada de vitamina C y bromelina, que juntas ayudan a limpiar el hígado y los riñones. La col rizada es uno de los alimentos más ricos en nutrientes del planeta, ya que aporta un sinfín de vitaminas y minerales. Combínalos en un batido fácil de hacer para un aperitivo saludable. Para hacer este batido, combina 1 taza de piña, 1 taza de col rizada, 1/2 plátano y 1 taza de leche de almendras. Bate hasta que quede suave y vierte en un vaso.
3. Batido de aguacate y arándanos
El aguacate es rico en grasas saludables y vitaminas C, E y K, que contribuyen a una piel sana y a un sistema inmunitario sano. Los arándanos son increíblemente ricos en antioxidantes, y ambos ayudan a mantener un peso saludable. Combínalos en un delicioso batido para un sabroso y nutritivo tentempié. Para hacer este batido, combina 1/2 aguacate, 1/2 taza de arándanos, 1/2 plátano y 1 taza de leche de almendras. Bate hasta que quede suave y vierte en un vaso.
4. Batido de remolacha y zanahoria
La remolacha y la zanahoria son dos de los alimentos desintoxicantes más potentes que existen. Ambos están repletos de nutrientes, incluidas las vitaminas A, C, K y B, así como potasio y hierro. También contienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que son ideales para un batido depurativo. Para hacer este batido, combina 1/2 remolacha, 1/2 zanahoria, 1/2 plátano y 1 taza de agua de coco. Bate hasta que quede suave y vierte en un vaso.
5. Batido de manzana y pepino
Las manzanas contienen fibra y una variedad de vitaminas y minerales, por lo que son una gran fuente de energía. Los pepinos tienen un alto contenido acuoso y están cargados de nutrientes esenciales, incluidas las vitaminas K, C, A y B, así como calcio y magnesio. Este batido combina ambos para obtener un batido refrescante y saludable. Para hacer este batido, combina 1 manzana, 1/2 pepino, 1/2 plátano y 1 vaso de agua de coco. Bate hasta que quede suave y vierte en un vaso.
6. Batido de té verde y limón
El té verde y el limón son dos de los agentes desintoxicantes más potentes que existen. El té verde está repleto de antioxidantes, y el limón ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas. Combínalos en un delicioso batido para un sacudida refrescante y desintoxicante. Para hacer este batido, combina 1 taza de té verde, 1/2 limón (pelado y sin pepitas), 1/2 plátano y 1/2 taza de agua de coco. Bate hasta que quede suave y vierte en un vaso.
Prueba uno o todos estos deliciosos y saludables batidos para iniciar tu plan detox. Tanto si quieres perder peso, desintoxicar el organismo o disfrutar de un sabroso y nutritivo tentempié, estas batidas te lo ponen fácil. ¡Disfruta!
