Desintoxicar el organismo es un aspecto importante para mantener la salud. Un batido verde desintoxicante es la forma perfecta de limpiar el hígado. Esta sencilla receta de batido se puede preparar en casa y ayudará a eliminar las toxinas del hígado.
Nuestro
batido detox verde
es la forma perfecta de mantenerse sano y bien nutrido. Contiene una variedad de ingredientes nutritivos, especialmente diseñados para favorecer el funcionamiento del hígado. Este batido también puede ayudar a combatir la inflamación, estimular la inmunidad y calmar la digestión.
Ingredientes:
– 2 manzanas verdes, maduras verdes, sin corazón y cortadas en daditos
– 1 pepino grande, pelado y cortado en daditos
– 2 tazas de espinacas, picadas groseramente
– 1 taza de col rizada, sin tallos y picada groseramente
– 1 apio, picado
– 1 raíz de jengibre, pelada y picada finamente
– 1/2 taza de perejil fresco, picado groseramente
– Zumo de 1 limón
– 2 tazas de agua
– Opcional: una cucharadita de espirulina
Instrucciones:
1. Colocar las manzanas, el pepino, las espinacas, la col rizada, el apio, el jengibre, el perejil, el zumo de limón y la espirulina en una batidora.
2. Añadir el agua y batir hasta que quede una mezcla suave, raspando los lados y volviendo a batir si es necesario.
3. Disfrutar inmediatamente o guardar en un recipiente hermético en el frigorífico durante un máximo de 2 días.
Beneficios de los ingredientes:
– Las manzanas verdes contienen un alto nivel de antioxidantes y vitamina C, que pueden ayudar a promover una piel sana y aumentar la inmunidad.
– El pepino es una excelente fuente de agua, vitamina K y potasio, que pueden ayudar a mantener funciones corporales esenciales, como la digestión y la hidratación.
– Las espinacas están llenas de hierro y potasio, que pueden ayudar a purificar el hígado y mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre.
– La col rizada es rica en antioxidantes, vitamina A y vitamina K, que pueden ayudar a prevenir el estrés oxidativo y mantener las células sanas.
– El apio es una excelente fuente de fibra, magnesio y potasio, que pueden ayudar a mejorar la digestión y bajar la tensión arterial.
El jengibre es rico en antioxidantes y vitamina C. El Jengibre está cargado de propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, que pueden ayudar a estimular la inmunidad y favorecer una digestión sana.
– El perejil es rico en antioxidantes y vitamina C, que pueden ayudar a prevenir el daño celular y favorecer una digestión sana.
– Los limones son ricos en vitamina C y fibra soluble, que pueden ayudar a desintoxicar el hígado y favorecer una digestión sana.
– El alga espirulina es un alga azul-verde con un alto contenido en proteínas y antioxidantes, que puede ayudar a aumentar los niveles de energía y a mantener unas células sanas.
Conclusión:
Un batido desintoxicante verde es la forma perfecta de limpiar el hígado. Nuestra receta incluye manzanas verdes, pepino, espinacas, col rizada, apio, jengibre, perejil y zumo de limón para crear un batido delicioso y nutritivo. También puedes añadir espirulina para aumentar los niveles de energía. Disfruta de este batido detox verde como una forma deliciosa y sana de desintoxicar el organismo.
